قد تكون النحافة عند الرجال نتيجة طبيعة الجسم أو نتيجة أسباب وراثية ليس لها علاقة بالصحة، وفي هذه الحالة تكون النحافة صفة طبيعية في الرجل منذ الطفولة. ويمكن علاجها عن طريق استخدام أفضل 10 أنواع مكمل غذائي لزيادة الوزن من الصيدلية للرجال. أما إذا ظهرت النحافة بشكل سريع ومفاجئ دون التخطيط لإنقاص الوزن، قد تكون إشارة إلى وجود مشكلة صحية مثل:
زيادة نشاط الغدة الدرقية.
الإصابة بالطفيليات المعوية.
السل أو الدرن.
بعض أنواع الأورام.
أمراض سوء الامتصاص.
وفي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب خاصة إذا كانت خسارة الوزن مصحوبة بارتفاع مستمر في درجة الحرارة، الإرهاق، أو الأنيميا غير معلومة السبب.
مكمل غذائي لزيادة الوزن من الصيدلية للرجال
10- بروتافين أكياس / Protavine Sachet
بروتافين أكياس
مكمل غذائي يأتي في صورة بودر بطعم الفراولة، يحتوي على الحليب خالي الدسم، بروتين مصل اللبن، مالتوديكسترين، والسكروز.
مصدر للبروتين والكالسيوم والفيتامينات المتعددة، يعالج أمراض سوء التغذية والنحافة ويزيد الوزن.
الجرعة: يتم إذابة محتويات كيس واحد من بروتافين في كوب أو 150 مل من الماء أو العصير أو الحليب ويشرب مرة واحدة يوميا بعد تناول الطعام.
ممنوع للمرضى الذين يعانون من حساسية الألبان ومرضى السكر.
يبلغ سعر بروتافين (7 أكياس) 50 جنيه مصري.
يرجى الحذر وإستخدام هذه الأدوية تحت إشراف الطبيب المختص.
9- بروماكس بلس أكياس / Promax Plus Sachet
بروماكس بلس أكياس
يتكون من بروتين مصل اللبن وسكر اللاكتوز والأحماض الأمينية.
يفتح الشهية ويزيد الكتلة العضلية، لذلك هو من أفضل 10 أنواع مكمل غذائي لزيادة الوزن من الصيدلية للرجال والنساء. بالإضافة إلى زيادة الوزن، يعمل بروماكس بلس على علاج سوء التغذية ونقص البروتينات والضعف العام.
طريقة الاستخدام: تذاب محتويات الكيس في كوب من الماء أو العصير أو الحليب ويشرب مرتين يوميا بعد تناول الطعام.
غير مناسب لمرضى حساسية الألبان و حساسية اللاكتوز، وللأشخاص الذين يفضلون أنظمة الغذاء النباتية.
يبلغ سعر مكمل بروماكس بلس (12 كيس) 69 جنيه مصري.
يرجى الحذر وإستخدام هذه الأدوية تحت إشراف الطبيب المختص.
8- سوبر فورمولا باودر / Super formula Powder
سوبر فورمولا باودر
مكمل غذائي يحتوي على بروتين الحليب، بروتين الكازين، بالإضافة إلى مالتو دكستروز، والسكروز.
يستخدم في الحالات التي يزداد فيها متطلبات الجسم من العناصر الغذائية لإعادة بناء الأنسجة، مثل فترات التعافي من الأمراض والعمليات الجراحية، مرضى الحروق، كبار السن، والإرهاق والضعف العام.
يمكن استخدامه أيضا من قبل الرياضيين ومرضى النحافة الشديدة بهدف زيادة الوزن ورفع مستوى النشاط والطاقة.
تضاف ملعقتين كبيرتين من بودرة سوبر فورمولا إلى كوب أو 200 مل من الحليب أو العصير وتشرب مرة يوميا بعد تناول الوجبة الرئيسية.
يعد من أفضل 10 أنواع مكمل غذائي لزيادة الوزن من الصيدلية للرجال خاصة عند بذل مجهود بدني شاق، كما يزيد من مستويات الطاقة والنشاط ويساعد في علاج الإرهاق والضعف والخمول والكسل.
الجرعة وطريقة الاستخدام: قم بإذابة كيس واحد من سيتوماكس في نصف كوب من الحليب أو الماء وتناوله مرة واحدة يوميا.
يبلغ سعر مكمل سيتوماكس (10 أكياس) 79 جنيه مصري.
يرجى الحذر وإستخدام هذه الأدوية تحت إشراف الطبيب المختص.
اكسترا بروتين باودر
أكياس بطعم الشوكولاتة تحتوي على الحليب منزوع الدسم، بروتين مصل اللبن، مالتو ديكستروز، والسكروز.
يمد الجسم بالبروتينات والكربوهيدرات والأحماض الأمينية الهامة لبناء العضلات، يزيد الوزن ويعالج أمراض سوء التغذية والضعف العام. يمكن ايضا استخدامه مع مرضى الحروق والعلاج الكيميائي و مرضى الشيخوخة وفي فترات النقاهة من العمليات الجراحية والأمراض المعدية.
لا ينصح باستخدامه من قبل مرضى حساسية الألبان ومرضى السكر.
طريقة الاستخدام: يتم إذابة محتويات كيس من اكسترا بروتين في كوب من الحليب ويُشرب من مرتين إلى ثلاث مرات يوميا بعد تناول الطعام.
يبلغ سعر باودر اكسترا بروتين (10 أكياس) 80 جنيه مصري.
يرجى الحذر وإستخدام هذه الأدوية تحت إشراف الطبيب المختص.
5- بايو جاينرز أكياس / Bio Gainers Sachet
بايو جاينرز أكياس
يعد بايو جاينرز من أفضل 10 أنواع مكمل غذائي لزيادة الوزن من الصيدلية للرجال، وذلك لاحتوائه على بروتين مصل اللبن و الحليب منزوع الدسم، بالإضافة إلى السكروز والمالتوديكسترين.
يعالج أمراض سوء التغذية ونقص البروتينات ونقص الكتلة العضلية خاصة في المرضى الذين يتلقون علاجا كيميائيا ومرضى الحروق وما بعد العمليات الجراحية الكبرى.
طريقة الاستخدام: تُضاف ملعقتين كبيرتين من بايو جاينرز إلى كوب من الحليب وتشرب 3 مرات يوميا بعد الأكل.
يبلغ سعر مكمل بايو جاينرز (10 أكياس) 97 جنيه مصري.
يرجى الحذر وإستخدام هذه الأدوية تحت إشراف الطبيب المختص.
4- مكمل Instantized BCAA
مكمل Instantized BCAA
مكمل غذائي يحتوي على الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة التي لا يستطيع جسم الإنسان تصنيعها من تلقاء نفسه ولابد أن يحصل عليها من مصدر غذائي، مثل الليوسين، الأيزوليوسين، والفالين.
مناسب للرياضيين لدعم صحة العضلات وزيادة حجمها وقوتها. يساعد في تحسين الأداء الرياضي ويزيد من قدرة الجسم على تحمل التمارين الرياضية العنيفة.
يمكن تناول مكمل Instantized BCAA قبل أو بعد التمارين الرياضية وفي أي وقت خلال اليوم.
يجب متابعة وظائف الكبد والكلى عند الاستخدام لفترات طويلة على أن يكون الاستخدام تحت إشراف الطبيب المختص.
يرجى الحذر وإستخدام هذه الأدوية تحت إشراف الطبيب المختص.
3- جولد ستاندرد 100% كازيين / Gold Standard 100% Casein
جولد ستاندرد 100% كازيين
يحتوي على بروتين الكازين، الذي يحتاج لوقت طويل ليتم هضمه في المعدة ومن ثم امتصاصه في الدم، لذلك هو من أفضل 10 أنواع مكمل غذائي لزيادة الوزن من الصيدلية للرجال يمكن استخدامها قبل النوم وقبل فترات الصيام الطويلة وبعد التمارين الرياضية.
غير مناسب للاستخدام قبل التمارين الرياضية أو قبل المجهود البدني مباشرة.
طريقة الاستخدام: قم بإذابة معيار (30 جرام) من جولد ستاندرد كازين في كوب (200 مل) من الماء وتناوله مباشرة.
يبلغ سعر مكمل جولد ستاندرد 100% كازين (1.8 كيلو جرام) 1500 جنيه مصري.
يرجى الحذر وإستخدام هذه الأدوية تحت إشراف الطبيب المختص.
2- مكمل بلاتينوم / Platinum Hydro Whey
مكمل بلاتينوم
مكمل غذائي يحتوي على بروتين مصل اللبن النقي، بالإضافة إلى الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة التي لا يستطيع جسم الإنسان تصنيعها من تلقاء نفسه ولابد أن يحصل عليها من مصدر غذائي، مثل الليوسين، الأيزوليوسين، والفالين.
يتميز بروتين مصل اللبن النقي أو المعزول بسرعة امتصاصه من الجهاز الهضمي فورا بعد التناول. لذلك يمكن تناول مكمل بلاتنيوم مباشرة قبل أو بعد أداء التمارين الرياضية لزيادة الوزن وزيادة كتلة العضلات وقوتها.
يبلغ سعر مكمل بلاتينوم (1.5 كيلو جرام) 1600 جنيه مصري.
يرجى الحذر وإستخدام هذه الأدوية تحت إشراف الطبيب المختص.
1- ناو بروتين باودر / Now Whey Protein Isolate Powder
ناو بروتين باودر
يحتوي على بروتين مصل اللبن المعزول الذي يتميز بسرعة امتصاصه بعد تناوله مباشرة، مع الأحماض الأمينية الأساسية، وبروتين الكازين، والصويا.
من أفضل 10 أنواع مكمل غذائي لزيادة الوزن من الصيدلية للرجال الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام.
طريقة الاستخدام: قم بإذابة ثلث كوب (أو معيار) من بروتين ناو في كوب من الماء أو العصير أو الحليب البارد ثم اشربه.
كثيرا ما يصاب الأطفال بحساسية الجلد باختلاف أنواعها وأسبابها. وذلك نتيجة رقة بشرتهم وعدم نضج جهازهم المناعي بالشكل الكافي الذي يستطيع التعامل مع المؤثرات الخارجية المختلفة.
من أشهر أنواع حساسية الجلد في الأطفال هي الإكزيما الجلدية والتهاب الجلد التماسي والتهابات الحفاض. و يتطلب علاج كل منهم تجنب العوامل الخارجية المسببة لحدوث الحساسية، واستخدام أفضل 10 أنواع مرهم حساسية الجلد للاطفال. وفي بعض الحالات يصف الطبيب أدوية عن طريق الفم مثل الكورتيزون ومضادات الهيستامين.
نصائح لعلاج حساسية الجلد عند الأطفال:
ارتداء ملابس قطنية.
استخدام منتجات العناية بالبشرة الخاصة بالأطفال ويجب أن تكون خالية من العطور.
تجنب التعامل مع الحيوانات الأليفة.
عدم تناول الأطعمة التي تسبب حساسية للطفل.
قد تكون حساسية الجلد المتكررة عند الأطفال مؤشر على وجود حساسية تجاه نوع معين من الطعام مثل حساسية الألبان، لذلك يجب استشارة الطبيب دائما قبل استخدام أي أدوية.
مرهم حساسية الجلد للاطفال
10- لوشن كلامين / Calamine Lotion
Calamine Lotion
يحتوي لوشن كلامين على:
الكلامين الذي يلطف الجلد و يعطي احساس بالبرودة و يعالج الهرش والحكة.
أكسيد الزنك المضاد للالتهابات والتسلخات، و يحفز تجديد خلايا الجلد.
يمكن استخدام لوشن كلامين كعلاج موضعي للهرش والحكة المصاحبة للحساسية الجلدية والإكزيما والتهاب الجلد التماسي ولدغات الحشرات.
لا تستخدم كالامين لوشن إذا كان المكان المصاب به خدوش أو تقرحات أوجروح المفتوحة وبالقرب من العين والفم.
يبلغ سعر لوشن كلامين (120 مل) 5 جنيه مصري.
يرجى الحذر وإستخدام هذه المراهم تحت إشراف الطبيب المختص.
يعد من أفضل 10 أنواع مرهم حساسية الجلد للاطفال خاصة الناتجة عن العدوى الفطرية بالخمائر أو بالكانديدا.
يستخدم على جلد نظيف وجاف من مرتين إلى 3 مرات يوميا، لمدة لا تزيد عن 7 أيام.
يبلغ سعر مرهم ديرما تيكت (20 جرام) 7 جنيه مصري.
يرجى الحذر وإستخدام هذه المراهم تحت إشراف الطبيب المختص.
8- تكسا كورت كريم / Texacort Cram
Texacort
كريم موضعي يحتوي على هيدروكورتيزون.
يستخدم في علاج الالتهابات والحساسية الجلدية ولدغات الحشرات والتسلخات. يتم تطبيق كمية بسيطة من الكريم على المكان المصاب بعد تنظيفه وتجفيفه جيدا من مرتين إلى 3 مرات يوميا.
قد يسبب استخدام الكورتيزون الموضعي لفترات طويلة خاصة في الأطفال أعراض جانبية عديدة وخطيرة، لذلك لا ينصح باستخدام هذا الكريم على المدى الطويل، وفي حالة الحمل والرضاعة الطبيعية.
يبلغ سعر كريم تكسا كورت (20 جرام) 9 جنيه مصري.
يرجى الحذر وإستخدام هذه المراهم تحت إشراف الطبيب المختص.
7- مكسديرم كريم / Mixderm Cream
Mixderm Cream
يحتوي كريم مكسديرم على 4 مكونات فعالة، هي:
بيتاميثازون: مضاد للالتهابات والحساسية.
كليوكوينول: مطهر للجلد ومضاد للفطريات والبكتيريا.
جينتاميسين: مضاد حيوي يعالج العدوى البكتيرية في الجلد.
تولنافتات: مضاد موضعي للفطريات الجلدية.
يعالج العدوى الجلدية البكتيرية والفطرية المصحوبة بالحكة والهرش. ويعد من أفضل 10 أنواع مرهم حساسية الجلد للاطفال.
يستخدم مرتين يوميا على المكان المصاب لمدة اسبوعين، ولكن لا ينصح استخدامه لفترات طويلة، إذ يمكن أن يسبب أعراض جانبية خطيرة.
يبلغ سعر كريم ميكسديرم (عبوة 15 جرام) 12 جنيه مصري ، و (عبوة 30 جرام) 21 جنيه مصري.
يرجى الحذر وإستخدام هذه المراهم تحت إشراف الطبيب المختص.
6- اليكا-ام كريم / Elica-M Cream
إليكا-إم كريم
يتكون من:
ميكونازول: تعالج العدوى الفطرية للجلد.
موميتازون: مضاد للالتهابات و الحساسية.
يستخدم في علاج الإكزيما والحساسية الجلدية والتهابات الجلد الفطرية وما يصاحبها من حكة وتورم واحمرار في الجلد.
يجب استخدام كريم اليكا-ام على جلد نظيف وجاف من 3 إلى 4 مرات يوميا لمدة اسبوعين. لا ينصح باستخدامه على المدى الطويل خاصة في الأطفال والمرضى الذين يعانون من ضعف في المناعة.
يبلغ سعر كريم اليكا-ام (عبوة 15 جرام) 12 جنيه مصري، و (عبوة 30 جرام)، 26 جنيه مصري.
يرجى الحذر وإستخدام هذه المراهم تحت إشراف الطبيب المختص.
5- زنكوديرم لوشن موضعي / Zincoderm Topical Lotion
Zincoderm Topical Lotion
لوشن موضعي يحتوي على أكسيد الزنك، خلاصة الزعتر، الكاموميل، الجليسرين، سيتريميد، و فيتامين هـ.
يرطب ويلطف الجلد ويقضي على الالتهابات والحساسية، كما يحفز تجدد خلايا البشرة.
مكونات لوشن زنكوديرم هي مكونات طبيعية وآمنة للاستخدام ومن النادر أن تسبب أي أعراض جانبية حتى مع الاستخدام لفترات طويلة. لذلك هو من أفضل 10 أنواع مرهم حساسية الجلد للاطفال والرضع.
لا تستخدم لوشن زنكوديرم في حالة وجود حساسية معروفة من أي من المكونات.
يبلغ سعر لوشن زنكوديرم (120 مل) 38 جنيه مصري.
يرجى الحذر وإستخدام هذه المراهم تحت إشراف الطبيب المختص.
4- كير باي كير لوشن / Care by Care Lotion
Care by Care Lotion
يرطب ويلطف الجلد ويعالج الهرش والحكة المصاحبة لعديد من الأمراض الجلدية مثل: التهابات الجلد الموضعية، التهابات الحفاض عند الأطفال، الحروق البسيطة، التسلخات، ولدغات الحشرات.
تركيبته الفريدة تحتوي على خلاصة زيوت طبيعية مثل زيت الزيتون، زيت الكاموميل، زيت الزعتر، زيت شجرة الشاي، وزيت جنين القمح. بالإضافة إلى أكسيد الزنك، فيتامين أ، وفيتامين هـ.
آمن للاستخدام من قبل الأطفال والرضع ولا يسبب أي أعراض جانبية، ولكن لا ينصح باستخدامه في حالة وجود حساسية تجاه أي من المكونات.
ضع طبقة بسيطة من اللوشن على المكان المصاب بعد رج العبوة جيدا، تجنب ملامسة العينين والفم.
يبلغ سعر لوشن كير باي كير (100 مل) 40 جنيه مصري.
يرجى الحذر وإستخدام هذه المراهم تحت إشراف الطبيب المختص.
3- ميلو بيبي لوشن / Milo Baby Lotion
Milo Baby Lotion
يعد لوشن ميلو بيبي من أفضل 10 أنواع مرهم حساسية الجلد للاطفال، إذ يتكون من مواد طبيعية مثل الزنك، دايميثيكون، خلاصة الصبار، شمع العسل، الجلسرين، و زيت جوز الهند.
يعالج الالتهابات والحساسية الجلدية ولدغات الحشرات وحروق الشمس البسيطة. آمن للاستخدام على الأطفال والرضع والحوامل والمرضعات حتى مع الاستخدام لفترات طويلة.
يستخدم على المكان المصاب من 3 إلى 4 مرات يوميا، أو عند اللزوم.
يبلغ سعر لوشن ميلو بيبي (250 مل) 60 جنيه مصري.
يرجى الحذر وإستخدام هذه المراهم تحت إشراف الطبيب المختص.
2- بيبانثين لوشن / Bepanthen Lotion
Bepanthen
لوشن سريع الامتصاص يحتوي على مادة ديكسبانثينول، يلطف الهرش والحكة المصاحبة لالتهابات الجلد والحساسية الجلدية و طفح الحفاض عند الأطفال، يستخدم أيضا في علاج الجلد الجاف والمتهيج والمتشقق.
طريقة الاستخدام:
تستخدم كمية مناسبة من بيبانثين كريم على جلد الطفل مرتين إلى 3 مرات يوميا، أو عند اللزوم.
مادة ديكسبانثينول هي مادة لطيفة وآمنة على الجلد ولا تسبب أي أعراض جانبية، ولكن في حالة حدوث أعراض حساسية يجب استشارة الطبيب.
يبلغ سعر كريم بيبانثين (200 مل) 132 جنيه مصري.
يرجى الحذر وإستخدام هذه المراهم تحت إشراف الطبيب المختص.
1- سودوكريم / Sudocrem
سودو كريم
يعد من أفضل 10 أنواع مرهم حساسية الجلد للاطفال، فهو يحتوي على أكسيد الزنك، اللانولين، بنزيل بنزوات، ومواد أخرى ملطفة للجلد.
يستخدم في علاج التهابات منطقة الحفاض، حروق الشمس البسيطة، الالتهابات والحساسية الجلدية، ولدغات الحشرات. مناسب للأطفال والرضع وللبشرة الدهنية المعرضة للحبوب.
من النادر حدوث أعراض جانبية مع استخدام سودوكريم نظرا لاحتوائه على مواد طبيعية ولطيفة على الجلد، ولكن لا يُنصح بالاستخدام في حالة وجود حساسية تجاه أحد المكونات.
حذر الدكتور ميخائيل غينسبورغ، خبير التغذية الروسي، مدير معهد سمارا لبحوث علم التغذية والعلاج الغذائي، من قدرة أصابع السلطعون على تسريع شيخوخة الجسم.
وحذر الخبير في حديث لراديو "سبوتنيك" من أن جميع الأطعمة التي خضعت لمعالجة معمقة، بما فيها أصابع السلطعون تحتوي على أصباغ ومحسنات النكهة وإضافات غذائية أخرى. وقد أظهرت نتائج الدراسات العلمية، أن هذه المواد الكيميائية يمكنها تحفيز الأمراض المرتبطة بالتقدم بالعمر و"شيخوخة" الجسم.
ويقول، "أصابع السلطعون مثل النقانق والصوصج ومواد أخرى تنسب إلى الأطعمة التي خضعت لمعالجة معمقة. وقد أظهرت نتائج دراسات علمية، أن هذه الأطعمة تسرع شيخوخة الجسم وتزيد من خطر الإصابة بأمراض الشيخوخة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والأورام".
ووفقا له، يجب عدم تناول هذه الأطعمة يوميا. لأن عدم الإفراط بتناولها ، يسمح بتجنب عواقبها السلبية للجسم. ويقول، "لكي يتمكن الجسم من تطهير نفسه من الآثار السلبية لهذه الأطعمة، يجب أن تفصل فترة زمنية كافية بين وجبة وأخرى. وبالنسبة لأصابع السلطون لا ينصح بتناولها أكثر من 1-2 مرة في الأسبوع".
تعد القشعريرة (Goosebumps) من الظواهر الطريفة التي تحدث لنا -بني البشر؛ إذ يتولد لدينا هذا الإحساس عندما نشعر بالبرد، وعند التعرض لقدر مناسب من السعادة أو الخوف أو النشوة، وعند التفكير في المواقف التي سببت لنا هذا الشعور من قبل، وعند النظر للصورة التالية!
كيف تحدث القشعريرة؟
عندما نتعرض لقدر مناسب من الإثارة، أو عند التعرض للبرودة بشكل مفاجئ، تقوم أجسامنا بإفراز هرمون الأدرينالين لتنبيه أعضاء الجسم المختلفة أن هناك تغير مفاجئ ينبغي التعامل معه بشكل خاص.
من الأعضاء التي تستجيب للأدرينالين - عضلات تسمى "العَضَلَات المُقِفَّة للشَّعْرَة" (Arrector Pili)، وهي عضلات صغيرة تتصل ببصيلات الشعر من أسفل، ويعمل انقباضها على وقوف الشعر بالشكل الذي تراه، كما ترتفع منابت الشعر لتعطي شكلًا يشبه جلد الإوزة بدون الريش. (لا أعلم إن كنت رأيت إوزة عارية من قبل!)
لماذا تحدث هذه الظاهرة إذن؟
يُعتَقَد أن القشعريرة لا تمثل أية فائدة فسيولوجية لدى البشر؛ فهي رد فعل انعكاسي يوجد لدينا كما يوجد لدى العديد من الثدييات والطيور، لكن هذه الحيوانات تستفيد من ظاهرة القشعريرة على كل حال.
فعلى سبيل المثال، عندما تشعر الحيوانات كثيفة الفراء والطيور بالبرد؛ تنتصب بصيلات الشعر والريش لتعزل أجسامها عن الهواء المحيط، وتقلل من فقدان الحرارة بقدر الإمكان.
كما أن بعض الحيوانات -كالقطط على سبيل المثال- تحدث لديها هذه الظاهرة إذا تعرضت لهجوم من حيوان آخر أو أي تهديد محتمل؛ فيعمل انتصاب الشعيرات التي تُكَوِّن فراءها على جعلها أكبر حجمًا؛ مما يخيف الحيوان الذي يحاول الفتك بها.
(يمكنك ملاحظة تأثير هذه الظاهرة على طيور الديك الرومي في هذه الصورة)
إذن الخلاصة أن القشعريرة عبارة عن انتصاب بصيلات الشعر نتيجة إفراز الأدرينالين عند تعرضنا للإثارة أو البرد أو لموقف يهدد حياتنا، وعلى الرغم أن هذا الشعور ليست له فائدة تُذكَر لدى الإنسان، إلا أنه مفيد لكثير من الطيور والحيوانات ذات الفراء.
حسنًا، إليك هذه القصة التي حدثت معي في بداية هذا العام (والتي يمكنك تجاهلها إن أردت):
في أحد أيام التدريب السريري كان علينا الاستماع للأصوات غير الطبيعية للقلب، والتي يمكن سماع كل منها بالسماعة الطبية إذا وضعتها في مكان معين على الصدر.
ولأن الطفلة المريضة كانت خائفة، والدكتور المسئول عن تدريبنا في ذلك اليوم كان مشغولًا، قام بوضع سماعته في المكان الذي يُسمَع فيه الصوت بوضوح، وطلب مِنّا أن نسمع جميعًا بسماعته نظرًا لضيق الوقت وكي لا نزعج الطفلة.
وماذا حدث بعدها؟
أُصِبتُ بالتهاب حاد في أذني اليمنى، وكنت أشعر بطنين مستمر وضعف في السمع بها لمدة أسبوع تقريبًا، مع ملاحظة أننا كنا نمسح السماعة بالكحول قبل استخدامها كل مرة، وكنت أنا أول مَن استخدم السماعة بعد الدكتور!
دعنا من قصتي البائسة، وتعال نفسر أسباب حدوث ذلك…
أحد أهم وظائف شمع الأذن أن الميكروبات والأتربة التي تدخل الأذن تلتصق به؛ لذا فمن الطبيعي أن تنتقل هذه الميكروبات إلى سماعات الأذن بما أنها تلامس الشمع بشكل مباشر، وتبادل السماعات يساعد على انتقال البكتيريا من شخص لآخر.
استخدام سماعات الأذن بشكل متكرر يؤدي إلى زيادة أعداد البكتيريا في القناة السمعية كما توضح دراسة موسعة أُجرِيَت في عام ٢٠٠٨ [1].
طرق التنظيف التقليدية -كالمسح بمنديل ورقي أو المسح بمنديل مبلل أو حتى غسل السماعة بالكحول- غالبًا لا تستطيع القضاء على كل الجراثيم الموجودة على سماعة الأذن، حتى وإن كنت لا تراها؛ لذا قد تنتقل الميكروبات من شخص لأخر عبر سماعة الأذن حتى وإن كنت تراها نظيفة.
عندما تنتقل هذه البكتيريا من شخص لآخر، فإنها تسبب العديد من الأمراض كالتهاب الأذن الخارجية والتهاب الأذن الوسطى والتهاب الحلق.
وهنا قد تسألني سؤالًا وجيهًا وتقول: إذا كانت سماعات الأذن مليئة بالجراثيم بهذا الشكل، فلماذا لا تسبب السماعة لصاحبها أي مشكلة في الأذن؟
أريد أولًا أن أحييك على هذا السؤال الذي لم تسأله؛ فهو سؤال رائع حقًا. 😃
أما السبب فهو أن جهاز المناعة لديك قد تأقلم مع البكتيريا الموجودة في أذنيك وكَوَّن أجسامًا مضادة لها دون أن تشعر؛ لذا فهي غير ضارة لك في أغلب الطروف، وتسمى هذه البكتيريا بالمتعايشة (Commensal bacteria)، لكن لأن الناس يعيشون في بيئات مختلفة ويتعرضون لأنواع مختلفة من البكتيريا، فلكل شخص أنواع مختلفة من البكتيريا المتعايشة التي لا تسبب له الضرر عادةً، لكن إذا انتقلت لغيره قد تسبب العديد من الأمراض كالتي ذكرتها سالفًا.
علي حسب ماذا تقصد بأمراض الكبد، فأشهر مرض هو مرض تليف الكبد او ما يعرف ب liver cirrhosis.
يحدث هذا التليف لعده اسباب ولكن اشهرها
تناول الكحوليات بكميات كبيره لمده اعوام (احد اشهر الاسباب لذلك ارجوك لا تشرب الكحوليات)
التهاب الكبدي الوبائي او ما يعرف ب virus c
بعد الطفيليات مثل البلهارسيا
وغيرهم من الاسباب
تؤدي هذا الامراض الي حدوث التهابات شديده في الكبد وفي حاله استمرارها يقوم بعض الخلايا الكبديه بافراز بعض المواد تعرف ب cytokines التي تقوم بتنشيط خلايا اخري لتقوم بتصنيع الالياف وافرازها في نسيج الكبد، هذه التليف لا علاج له سوي استبدال الكبد. لذلك تليف الكبد يعد من اسواء الامراض ولكن اذا كان في بدايته فيمكن السيطره عليه
يحدث التنميل بآلية عصبية، وتكون هذه الآلية إما مركزية أو محيطية:
الآلية المركزية: ناجمة عن خلل في الجهاز العصبي المركزي، كالتي ترافق الإصابة بالسكتات الدماغية العابرة، وهي ليست محور حديثنا.
الآلية المحيطية: وتنجم عن إشارات واردة من أحد الأعصاب في جسدنا بعد تعرضه للانضغاط أو التمطيط أو التخريش أو التأذي. تعالوا نتعرف عليها من خلال بعض الأمثلة:
بعد الجلوس لفترة طويلة متربعين على الأرض يحدث تمطيط للعصب المغذي للطرف السفلي، التمطيط يؤدي لانزعاج العصب فيصدر إشارات عصبية تصل للدماغ فيفسرها بشكل (خدران) تنميل. أحيانًا حين نقف بعد جلسة طويلة نصاب بتنميل شديد يمر بمرحلة الوخز ثم الدغدغة ثم الخدر، وما يلعب دورًا هنا هي سرعة انتقال الإشارات العصبية عبر العصب إلى الدماغ، فعند زوال التمطيط/الضغط تنتقل الإشارات بسرعة أكبر مما يولد هذه الأحاسيس، إلى أن يتأقلم الدماغ ويعود العصب مرتاحًا.
بالمناسبة: الجلوس في وضعية التربيعة لفترة طويلة ليس صحيًا بالمطلق، إذ يؤثر سلبًا على غضاريف الركبة على المدى الطويل.
إضافة إلى تمطيط العصب أو انضغاطه بعد جلوس -أو قرفصاء- لفترة طويلة فإن عاملًا آخر يلعب دورًا هنا ويدعى فرط التبيغ الارتكاسي reaktive hyperemia.. هكذا اسمه يا أعزائي، لم أخترع من عندي، ولا علاقة له بالتبغ مطلقًا :) يعني هذا المصطلح فرط توسع الأوعية الدموية بعد فترة من انقطاع الدم عنها.. فعندما ننام على ذراعنا أو نطيل القرفصاء مثلا فنحن لا نضغط العصب فحسب، بل نؤثر على التروية الدموية للطرف (ولو بشكل بسيط) مما يعزز شعور التنميل التالي. في المقابل يظهر فرط التبيغ بوضوح بعد حصول زوال جلطة دموية كانت تسد مجرى أحد شرايين الأطراف.
العصب الزندي يمر في الثلم الزندي خلف اللقيمة الأنسية للعضد... عند ثني الذراع طويلاً يتمطط العصب وينضغط
🩹 ما رأيكم أليست المصطلحات الطبية باللغة العربية أجمل (سؤال لدارسي الطب بالانجليزية أو أي لغة أخرى)؟
في متلازمات الانضغاط العصبي، كمتلازمة نفق الرسغ، حيث ينضغط العصب الناصف median nerve عند عبوره منطقة الرسغ.
لدى مرضى السكري يحدث التنميل والخدر على توزع الكفين والجوربين، وينجم عن تنكس يصيب العصب وغلاف شوان المحيط به على المدى الطويل، مما يشوه الإشارات العصبية الواردة منه. وتفسير هذا التوزع للخدر هو أن الأعصاب التي تبلغ الأطراف هي الأطول لذا يكون احتمال تأذيها أكبر مع مرور الزمن.
لدى عوز الفيتامينات كالفيتامين B12 يحدث خلل في الإشارات العصبية ينجم عنه تنميل في الأطراف.
مرافقًا للصداع العنقودي أو الألم مثلث التوائم يحصل التنميل في الوجه ومنطقة العين بسبب التفعيل الخاطئ للعصب الخامس (مثلث التوائم).
في حالات انضغاط الأعصاب الفقرية في حالات الانزلاق الفقري مثلا.
أخيرًا.. دعوني أخبركم بمعلومة مسلية تتمكنون معها من معرفة أي عصب في يدكم يشعر بالانزعاج:
بعد ثني الكوع فترة طويلة والاستناد على الذراع -> التنميل في الخنصر ونصف البنصر -> العصب الزندي ulnar nerve بحاجة للراحة
بعد استخدام لوحة المفاتيح لفترة طويلة أو تجهيز أكلة محاشي فيها الكثير من حفر الكوسى -> التنميل في الإبهام والسبابة والوسطى ونصف البنصر -> العصب الناصف mefian nerve بحاجة للراحة
